Co je to Qigong?
Qigong (čchi-kung) - čínské zdravotní cvičení je jedením z hlavních pilířů Tradiční čínské medicíny, využívající různých cvičebních a dechových technik k harmonizaci toku energie Qi v lidském těle. Název Qigong můžeme přeložit jako „práce s životní energií „ či „kultivace životní energie“. Všeobecně je praktikován jako cvičení pro optimalizaci zdraví a nastolení rovnováhy skrz sjednocení těla, ducha a mysli.
Cvičení přisívá k harmonizaci pěti základních elementů - dřevo, oheň, země, kov a voda, a k nim přináležejícím energetickým drahám (meridiánům) jednotlivých tělesných orgánů. Uvolněním a zprůchodněním meridánů dochází k prokrvení a výživě nejen orgánových systémů, ale také k uvolnění stagnací v šlacho-svalovém a kloubním aparátu. Qigong může tedy být vhodným nástrojem pro předcházení nemocem pohybového aparátu (např. bolesti zad, kloubní blokády). Spousta cviků je volená také tak aby Vám „namasírovaly“ vaše vnitřní orgány a došlo k jejich výživě, prokrvení a okysličení. Qigong přispívá k celkovému uvnitřnění a sklidnění na úrovni psychické.
V Qigongu jsou využívány různé techniky a formy cvičení. Můžete se setkat např. s technikami dechovými, protahovacími, uvolňovacími, auto-masážními, či s meditačními úrovněmi.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (i pro děti v případě udrží-li pozornost).
Bude-li o toto cvičení zájem, bude probíhat každé úterý od 18 hodin v Sebranicích v mateřské škole.
Kurz bude probíhat celoročně, krom prázdnin a svátků.
Hodnota lekce 60 minut je 100,- Kč a cvičení bude probíhat formou kurzu. Čili zájemce bude platit 5 lekcí dopředu 5x100,- Kč (500,-). V případě, že by chtěl zájemce přijít jen jednorázově nebo chodit nepravidelně, tak cena hodiny je 150,- Kč.
Začátek pravidelných lekcí by byl 7. 10. 2025.
Minimální počet účastníků: 5.
Více informací na: FB Anaona Harmony, www.anaona.cz
Kateřina Bubnová
Zájemci o toto cvičení se mohou přihlásit telefonicky: 461 745 133 nebo emailem: obec@sebranice.cz nejpozději do konce května 2025.